皆さんは、「おかしいのぉ…去年はできとったのに」と思ったことはありませんか？
これまでできていたことが「なぜ」できなくなったのか？
意識していなければ、なかなか原因を見つけることはできません。
『自分の変化に気づくこと』は、案外難しいものです。
しかし、原因を見つけることができれば、生活改善や目標づくりに役立てることができます。
変化に気づき、以前の自分との違いを見つけるためには、記録に残すことがポイントです。
オススメは、自分の気になることをまとめた＜自分だけのチェック表＞を作り、定期的にチェックすることです。「すこし先の自分」のためにも、ぜひ継続してやってみましょう！
