クイズ
体重30キロの人を
５００mlのペットボトル60本で表した時、
体の中の水はそのうち何本でしょうか？
①20本
②30本
③40本
答は③40本です。
私たちの体の半分以上は水でできています。そして、その２０パーセント以上が失われると生きていけません。そのため、水分を補給することは大切なことなのです。
飲み物に入っているさとうの量を比べてみましょう。
①麦茶
②牛乳
③スポーツドリンク
④果汁入りオレンジジュース
⑤炭酸飲料
どれに一番たくさんさとうが入っているでしょうか？
５００ｍｌのペットボトル1本に入っているさとうを
３ｇのスティックシュガーで表すと
①麦茶 ０本
②牛乳 ０本
③スポーツドリンク ８本
④果汁入りオレンジジュース １６＋2/3本
⑤炭酸飲料 １７＋1/3本 です。
とてもたくさんのさとうが入っているのですね。
1日にとるとよいさとうの量は約７本ですから
ジュースの飲みすぎは、さとうのとりすぎになります。
のどがかわいたら、麦茶や牛乳を飲むといいですね。
おまけで、手洗いの練習をしました。
手洗いの順番は、
①水で手をぬらす
②石けんをつける
③手のひらを洗う
④手の甲を洗う
⑤指のあいだを洗う
⑥指先を洗う
⑦手首を洗う
⑧水で洗い流す
最後にきれいなハンカチでふくのを忘れずに！
